انسان ها از رابطه بوجود می آیند
در رابطه رشد می کنند
در رابطه آسیب می بینند
و در رابطه ترمیم می شوند.
همه چیز به رابطه ها مربوط است!

📕 انسان موجودی یک روزه
✍🏻 #اروین_یالوم

زندگی مسئله ای برای حل کردن نیست، بلکه واقعیتی برای تجربه کردن است.

سورن کرکگور

او خود دختری معمولی است. ولی اگر ریشه‌های تاریخی‌اش را دریابد، کمی کمتر معمولی خواهد بود. در این کره‌ی خاکی چند سالی بیش نخواهد زیست. ولی اگر تاریخ بشریت تاریخ حیات خود اوست، وی به تعبیری زنی چند هزار ساله است.

دنیای سوفی
یاستین گاردر

@arameshdron🌿

…..خوشا به حال گیاهان که عاشق نورند
و دست منبسط نور روی شانه‌ی آنهاست…
#سهراب_سپهری

@arameshdron🌿

«علاقه‌ات را پیدا کن» توصیۀ مزخرفی است
علاقه پیدا نمی‌شود، بلکه به مرور پرورش می‌یابد

وقتی شروع به بهتر شدن میکنیم طبیعیه که غمگین یا عصبانی بشیم. چون متوجه میشیم که فرصتهای زیادی رو از دست دادیم، نسبت به رفتارهای اشتباهی که دیگران با ما داشته‌ن آگاه میشیم و میفهمیم که نسخه جوان تر ما لیاقت زندگی بهتری داشت.
به همین خاطرِ که سوگواری برای گذشته یکی از مراحل مهم بهبود یافتن و رشد کردنه...

@arameshdron🌿

چطور میتونی خودتو بیشتر دوست داشته باشی؟

📌قدردانی رو تمرین کن

🔶هر روز زمانی رو به قدردانی از خود و ویژگیهای منحصر به فردت اختصاص بده.

📌مراقب خودت باش

🔷فعالیتهای خود مراقبتی شکلی از عشق به خود هستن مثل تغذیه سالم ،ورزش یوگا، ذهن آگاهی و وقت گذروندن در طبیعت

📌مرزهای سالم تعیین کن

🔶تعیین مرزهای متعادل و سالم باعث میشه کنترل بیشتری بر زندگیت داشته باشی و احترام به خودتو تمرین کنی

📌موفقیت هاتو جشن بگیر

🔷پیشرفت ها و موفقیت هاتو هر چند کوچیک جشن بگیر و بابتش به خودتو جایزه بده تا به خودت یادآوری کنی که در مسیر بهتر شدن هستی

📌تفریح کن

🔶زمانی رو به کاری اختصاص بده که توش فقط تفریح و شادی داری و به ذهنت استراحت میدی

📌با خودت با مهربانی حرف بزن

🔶با خودت همون طوری حرف بزن که با یک دوست حرف میزنی با همدلی و آرامش

📌از روان درمانگر کمک بگیر

🔷اگر در دوست داشتن و پذیرفتن خودت مشکل جدی داری لازمه که از یک روان درمانگر کمک بگیری.

صبح است ساقیا
قدحی پُر ز چای کن
☀️☕️😍

ڪوچہ پس ڪوچہ هاے تهـران 🌺🍃

والدینی که حاضر نیستند کودک شان طعم هیچ شکست و حتی سختی را بکشد و فرصت تجربه کردن را به او نمی دهند آسیب زیادی به فرزند خود می زنند.

آنها کاردستی های کودک شان را درست می کنند تا در مدرسه بهترین باشد، وقتی حوصله درس خواندن ندارد، خودشان با صدای بلند برایش کتاب را می خوانند تا آن را به خاطر بسپرد و وقتی قرار است با کودکان دیگر مسابقه دهد، برای این که شکست نخورد، به او راه های میان بری را یاد می دهند.

این مادرها می دانند فرزندشان کاستی هایی دارد؛ اما مدام از او تعریف می کنند و برای این که تعریف های شان درست از آب دربیاید، فرصت تجربه کردن و تنها وارد گود شدن را از او می گیرند.

اگر روزی دریابم که دو تن از مدیرانم یکسان فکر می کنند؛ یکی از آنها را اخراج می کنم!

ری کراک
موسس مک دونالد

من حامل
تمام زخمهایِ
تمام نبردهایی هستم کە
از آنان طفره رفتم!


#فرناندو_پسوا

#تربیتی

🔻جایگزین های تنبیه برای بچه ها

💠 به جای تنبیه، تقبیح شدید خود را بیان کنید بدون اینکه به شخصیت فرزندتان حمله کنید. مثلا پدری که می بیند فرزندش ابزار او را برداشته و در حیاط زیر باران رها کرده چه عکس العملی می تونه داشته باشه؟ میتونه فریاد بزنه، عصبانیت خودش رو با تندی بیان کنه و میتونه باجدیت به فرزندش تذکر بده بدون اینکه به فرزندش اهانت کرده باشه. مثلا بگه‌؛ "از اینکه ابزار نوی من توی حیاط زیر بارون رها شده و زنگ زده خیلی عصبانی ام..."

💠 به جای تنبیه، انتظارات خود را جزء به جزء برای فرزندتان شرح دهید.
"انتظار دارم وقتی ابزار من رو قرض میگیری مثل اول بهم برگردونی"

💠 راه جبران خطا را به فرزند خود نشان دهید.
" از این به بعد وقتی ابزار منو می گیری سریع سر جاش برگردون"

💠 به کودک فرصت دهید.
" پسرم تو میتونی ابزار منو امانت بگیری و دوباره پسشون بدی و در مقابل میتونی امتیاز استفاده از آونها را کلا از دست بدی. تصمیمش با خودت"

💠 با موضوع برخورد فعال داشته باشید.
کودک:" چرا درب جعبه ابزار قفله؟!
پدر: "تو به من بگو چرا"

💠 مشکل گشایی کنید.
" پسرم به نظر تو چه راهی می تونیم پیدا کنیم که هر وقت به ابزار من احتیاج داری بتونی از آنها استفاده کنی؟ در ضمن مطمئن باشم که هر وقت لازمشون داشتم داشتم سر جاشون باشند. "

@arameshdron🌿

راستی و یک‌رویی موهبتی است که به اندازه‌ی هوش و زیبایی نادر است.
بی انصافی است که انسان آن را از همه کس طلب کند.


#رومن_رولان

@arameshdron🌿

آیا تاکنون تعریف و تمجیدی شنیده‌اید؛ که به درست یا غلط بودن آن شک داشته باشید؟ در این انیمیشن با آدم‌هایی آشنا شوید که تظاهر به خوب و دوست‌داشتنی بودن؛ می‌کنند.

@arameshdron🌿