🦶پاهایی زیبا داشته باشید
🔸اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند.
🔸حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش‌هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود
🔸حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست‌وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک، نگه دارید زیرا محیط مرطوب، باعث تجمع انواع مخمر و قارچ‌ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می‌شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است/منبع:تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید، توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند.
🔸حتما از سنگ پای مخصوص و تمیز استفاده کنید و آن را در معرض آلودگی قرار ندهید زیرا ممکن است خراش‌هایی در کف پا ایجاد شده و باعث انتقال میکروب شود
🔸حتما بعد از استفاده از سنگ پا آن را با برسی شست‌وشو دهید تا خلل و فرج آن تمیز شود و آن را در محیط خشک، نگه دارید زیرا محیط مرطوب، باعث تجمع انواع مخمر و قارچ‌ها و استفاده از آن باعث آلودگی و انتقال بیماری به کف پای انسان می‌شود؛ پس تمیز و خشک کردن سنگ پا بعد از هر بار استفاده الزامی است/منبع:تسنیم
🍃🍂 @samenteb 👈
🍽 تدابیر غذاهای کمکی نوزادان
🔹به این نکته باید توجه داشت که به هیچ عنوان نباید به کودک چیزهایی داده شود که جویدن آن سخت باشد
🔹 زیرا این امر موجب ساییده شدن دندان‌های روییده شده و کندی رویش سایر دندان‌ها می‌شود؛ جویدن چیزهای سخت توسط کودک ممکن است موجب تحلیل ماده دندانی شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹به این نکته باید توجه داشت که به هیچ عنوان نباید به کودک چیزهایی داده شود که جویدن آن سخت باشد
🔹 زیرا این امر موجب ساییده شدن دندان‌های روییده شده و کندی رویش سایر دندان‌ها می‌شود؛ جویدن چیزهای سخت توسط کودک ممکن است موجب تحلیل ماده دندانی شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ اصول پیشگیری یا درمان‌های موضعی برای رفع خشکی و خارش پوست در طب سنتی
🔸برای این منظور می‌توان نقاطی از بدن را که دچار خارش است یا پوستش خشک می‌شود، با انواع روغن‌های موضعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا گل بنفشه ماساژ داد.
🔸این روغن‌های موضعی باعث افزایش رطوبت در سطح پوست می‌شوند و استفاده از آنها برای همه گروه‌های سنی مناسب است. اگر دقت کرده باشید، در بیشتر مرطوب‌کننده‌های صنعتی هم از روغن بادام شیرین استفاده می‌شود و دلیل آن، همان افزایش رطوبت و کاهش خارش ناشی از خشک شدن پوست بدن است.
🔸درنهایت باید به این نکته هم اشاره کنم که بهترین راه درمان سنتی خشکی و #خارش پوست، در مواردی که به این درمان‌ها جواب نمی‌دهد، انجام حجامت است؛ مخصوصا حجامت کبد به‌وسیله پزشکان طب سنتی یا پزشکانی که دوره‌های طب سنتی را گذرانده‌اند
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸برای این منظور می‌توان نقاطی از بدن را که دچار خارش است یا پوستش خشک می‌شود، با انواع روغن‌های موضعی مانند روغن زیتون، بادام شیرین یا گل بنفشه ماساژ داد.
🔸این روغن‌های موضعی باعث افزایش رطوبت در سطح پوست می‌شوند و استفاده از آنها برای همه گروه‌های سنی مناسب است. اگر دقت کرده باشید، در بیشتر مرطوب‌کننده‌های صنعتی هم از روغن بادام شیرین استفاده می‌شود و دلیل آن، همان افزایش رطوبت و کاهش خارش ناشی از خشک شدن پوست بدن است.
🔸درنهایت باید به این نکته هم اشاره کنم که بهترین راه درمان سنتی خشکی و #خارش پوست، در مواردی که به این درمان‌ها جواب نمی‌دهد، انجام حجامت است؛ مخصوصا حجامت کبد به‌وسیله پزشکان طب سنتی یا پزشکانی که دوره‌های طب سنتی را گذرانده‌اند
🍃🍂 @samenteb 👈
🍾مصرف سرکه در دوران #قاعدگی
🟢 مصرف سرکه در دوران قاعدگی در مزاج های گرم و تر مشکلی ایجاد نمی کند چون به تعدیل مزاج و دفع بهتر و بیشتر مواد زاید بدن کمک می کند.
🔴 ولی در مقابل افراد با مزاج سرد و خشک در اثر مصرف سرکه در دوران قاعدگی دچار علایم ناخوشایندی همچون دردهای شدید قاعدگی، اسپاسم عضلات پا و حلق و گلو، غم و اندوه و ضعف شدید بدن به خصوص در فصول پاییز و بیشتر در اقلیم های سرد و خشک کوهستانی می شوند.منبع:سلامت انلاین
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 مصرف سرکه در دوران قاعدگی در مزاج های گرم و تر مشکلی ایجاد نمی کند چون به تعدیل مزاج و دفع بهتر و بیشتر مواد زاید بدن کمک می کند.
🔴 ولی در مقابل افراد با مزاج سرد و خشک در اثر مصرف سرکه در دوران قاعدگی دچار علایم ناخوشایندی همچون دردهای شدید قاعدگی، اسپاسم عضلات پا و حلق و گلو، غم و اندوه و ضعف شدید بدن به خصوص در فصول پاییز و بیشتر در اقلیم های سرد و خشک کوهستانی می شوند.منبع:سلامت انلاین
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ توصیه های کلی دیگر برای چاق کردن صورت و گونه ها
🔹هر شب قبل از خواب مواد آرایشی را از روی پوست خود پاک نمایید. زمانیکه این محصولات را پاک می نمایید پوستتان براحتی تنفس نموده و سلامت آن بهبود خواهد یافت.
🔹از جراحی های جابجایی چربی اسفاده نمایید. برای این منظور به متخصص جراحی پلاستیک مراجعه نمایید و در مورد این جراحی ها مشورت نمایید. در این جراحی ها چربی از نقطه ای از بدن خارج شده و به نقطه ای دیگر از بدن وارد می شود. بسته به چربی موجود در بدنتان و ساختار صورت، میزان تزریق چربی و چاق شدن صورت و گونه ها مشخص می شود.
🔹بیاد داشته باشید که بیشتر روش های طبیعی توصیه شده گونه و صورت را چاق تر نمی کند بلکه با افزایش خاصیت الاستیکی پوست و بهبود سلامت آن به زیبایی و سلامتی پوست کمک می نماید
🍃🍂 @samenteb 👈
🔹هر شب قبل از خواب مواد آرایشی را از روی پوست خود پاک نمایید. زمانیکه این محصولات را پاک می نمایید پوستتان براحتی تنفس نموده و سلامت آن بهبود خواهد یافت.
🔹از جراحی های جابجایی چربی اسفاده نمایید. برای این منظور به متخصص جراحی پلاستیک مراجعه نمایید و در مورد این جراحی ها مشورت نمایید. در این جراحی ها چربی از نقطه ای از بدن خارج شده و به نقطه ای دیگر از بدن وارد می شود. بسته به چربی موجود در بدنتان و ساختار صورت، میزان تزریق چربی و چاق شدن صورت و گونه ها مشخص می شود.
🔹بیاد داشته باشید که بیشتر روش های طبیعی توصیه شده گونه و صورت را چاق تر نمی کند بلکه با افزایش خاصیت الاستیکی پوست و بهبود سلامت آن به زیبایی و سلامتی پوست کمک می نماید
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️چاق کردن صورت با یوگا
🔸شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود، اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.
🔸راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
🔸کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.
🔸کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.
🔸حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت 30 ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸شما با تمریناتی ساده و ملایم می توانید جریان خون در صورت و گونه ها را تحریک کرده و صورت تان را جوان تر نشان دهید. هرچند با این روش ها چربی و یا پوست بیشتری برروی گونه های شما اضافه نمی شود، اما بعد از اجرای این روش گونه های شما چاق تر به نظر می رسد.
🔸راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
🔸کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.
🔸کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.
🔸حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت 30 ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️#ورم_کیسه_صفرا
🔸آنهایی که مبتلا به ورم کیسه صفرا می باشند عناب را خیس کرده صاف نموده صبح ناشتا میل کنند. (۱۰ دانه در یک استکان آب)
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸آنهایی که مبتلا به ورم کیسه صفرا می باشند عناب را خیس کرده صاف نموده صبح ناشتا میل کنند. (۱۰ دانه در یک استکان آب)
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️عوارض مصرف گوشت گاو
◾️"گوشت گاو" دارای مزاج سرد و خشک است و به شدت سودازا و مضر است.این گوشت باعث غلظت خون می‌شود و برای کبد مناسب نیست.
◾️تیرگی پوست، #افسردگی، #وسواس، #واریس، بزرگ شدن طحال و بیماریهای روده بدلیل افزایش سودا در بدن اتفاق می‌افتد و مصرف زیاد گوشت گوساله موارد فوق را تشدید می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️"گوشت گاو" دارای مزاج سرد و خشک است و به شدت سودازا و مضر است.این گوشت باعث غلظت خون می‌شود و برای کبد مناسب نیست.
◾️تیرگی پوست، #افسردگی، #وسواس، #واریس، بزرگ شدن طحال و بیماریهای روده بدلیل افزایش سودا در بدن اتفاق می‌افتد و مصرف زیاد گوشت گوساله موارد فوق را تشدید می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰 دردهای مفصلی و روماتیسمی
🔺افرادی که دچار دردهای مفصلی و روماتیسمی هستند باید محل درد را با روغن‌هایی مانند
👈سیاه دانه
👈بادام تلخ
👈کوهان شتر
👈 کنجد
👈سقز
👈و اسپند
ماساژ دهند و برای این که روغن بهتر جذب پوست شود باید روی موضع را با نایلون بپوشانند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔺افرادی که دچار دردهای مفصلی و روماتیسمی هستند باید محل درد را با روغن‌هایی مانند
👈سیاه دانه
👈بادام تلخ
👈کوهان شتر
👈 کنجد
👈سقز
👈و اسپند
ماساژ دهند و برای این که روغن بهتر جذب پوست شود باید روی موضع را با نایلون بپوشانند.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ نابودی #آکنه با مخلوط گلاب و آب‌لیمو
🔸برای رفع جوش از ترکیب گلاب و آب لیمو استفاده کنید؛ برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری گلاب را با یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو با هم مخلوط و پنبه‌ای را به این محلول آغشته کنید
🔸 سپس این پنبه را روی جوش‌هایتان قرار دهید؛ پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔸برای رفع جوش از ترکیب گلاب و آب لیمو استفاده کنید؛ برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری گلاب را با یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو با هم مخلوط و پنبه‌ای را به این محلول آغشته کنید
🔸 سپس این پنبه را روی جوش‌هایتان قرار دهید؛ پس از ۱۰ دقیقه صورت خود را با آب بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ درست انتخاب کنید
🍗گوشت حیوانات جوان، از دیدگاه طب سنتی بهترین گوشت محسوب می‌شود؛ در نتیجه مصرف جوجه و بره، می‌تواند برای افراد بسیاری مفید باشد.
🐟البته علاوه بر گوشت بره و جوجه، مصرف برخی از ماهی‌ها مانند قزل‌آلا و ماهی سفید نیز می‌تواند تا حدودی خوب باشد.
🍖گوشت‌ها به‌طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می‌شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا‌تر دارد.
🥩علاوه بر این گوشت‌ها، گوشت‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت‌ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن‌شان انرژی کمی دارند، گاهی می‌توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند.
⬅️ مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍗گوشت حیوانات جوان، از دیدگاه طب سنتی بهترین گوشت محسوب می‌شود؛ در نتیجه مصرف جوجه و بره، می‌تواند برای افراد بسیاری مفید باشد.
🐟البته علاوه بر گوشت بره و جوجه، مصرف برخی از ماهی‌ها مانند قزل‌آلا و ماهی سفید نیز می‌تواند تا حدودی خوب باشد.
🍖گوشت‌ها به‌طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می‌شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا‌تر دارد.
🥩علاوه بر این گوشت‌ها، گوشت‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت‌ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن‌شان انرژی کمی دارند، گاهی می‌توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند.
⬅️ مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
⛔️موارد منع مصرف دمنوش زالزالک
◾️استفاده همزمان زالزالک با دارو‌های قلبی، فشارخون و گوارشی باعث تشدید بیماری می‌شود.
◾️زیاده‌روی در مصرف این گیاه عوارضی مانند #سرگیجه، #سردرد، #تهوع، خواب آلودگی و #تپش_قلب را در افراد به همراه دارد
◾️زنان باردار و شیرده باید زالزالک را با احتیاط مصرف کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
◾️استفاده همزمان زالزالک با دارو‌های قلبی، فشارخون و گوارشی باعث تشدید بیماری می‌شود.
◾️زیاده‌روی در مصرف این گیاه عوارضی مانند #سرگیجه، #سردرد، #تهوع، خواب آلودگی و #تپش_قلب را در افراد به همراه دارد
◾️زنان باردار و شیرده باید زالزالک را با احتیاط مصرف کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
🍵طرز تهیه دمنوش مرزنجوش
افراد برای تهیه دمنوش مرزنجوش، باید یک قاشق غذاخوری مرزنجوش را در یک قوری آب جوش بریزند و بگذارند دَم بکشد.
🚫موارد منع مصرف دمنوش مرزنجوش
مبتلایان به بیماریهای کلیوی باید از مصرف دمنوش مرزنجوش خودداری کنند، استفاده زیاد از این گیاه برای کلیه‌ها مضر است. زنان باردار نیز مجاز به مصرف دمنوش مرزنجوش نیستند؛ استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است.
🍃🍂 @samenteb 👈
افراد برای تهیه دمنوش مرزنجوش، باید یک قاشق غذاخوری مرزنجوش را در یک قوری آب جوش بریزند و بگذارند دَم بکشد.
🚫موارد منع مصرف دمنوش مرزنجوش
مبتلایان به بیماریهای کلیوی باید از مصرف دمنوش مرزنجوش خودداری کنند، استفاده زیاد از این گیاه برای کلیه‌ها مضر است. زنان باردار نیز مجاز به مصرف دمنوش مرزنجوش نیستند؛ استفاده از این گیاه برای کودکان زیر پنج سال ممنوع است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🧫افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال‌های آزاد با دمنوش زالزالک
📌آنتی اکسیدان‌های موجود در دمنوش زالزالک، مقاومت بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد افزایش و احتمال آسیب در برابر سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراءبنفش خورشید را کاهش می‌دهد.
📌روش تهیه دمنوش زالزالک
برای تهیه دمنوش زالزالک باید یک تا ۲ قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم بکشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
📌آنتی اکسیدان‌های موجود در دمنوش زالزالک، مقاومت بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد افزایش و احتمال آسیب در برابر سموم محیطی از جمله دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه ماوراءبنفش خورشید را کاهش می‌دهد.
📌روش تهیه دمنوش زالزالک
برای تهیه دمنوش زالزالک باید یک تا ۲ قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم بکشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ بهترین گوشت برای مزاج انسان
🥩مزاج "گوشت گوسفند" گرم و تر است، برای مزاج انسان بهترین گوشت، گوشت گوسفند است و در زمان کمتری هضم می‌شود.
🥩مصرف گوشت گوسفند باعث تولید خون خوب و تقویت بدن شده و چاق‌کننده است.از دل و جگر و قلوه آن برای تقویت قلب و کبد و کلیه می‌توان استفاده کرد اما بهتر است مغز گوسفند کمتر مصرف شود.
⬅️مصلح گوشت گوسفند، گشنیز، سماق و مرزه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🥩مزاج "گوشت گوسفند" گرم و تر است، برای مزاج انسان بهترین گوشت، گوشت گوسفند است و در زمان کمتری هضم می‌شود.
🥩مصرف گوشت گوسفند باعث تولید خون خوب و تقویت بدن شده و چاق‌کننده است.از دل و جگر و قلوه آن برای تقویت قلب و کبد و کلیه می‌توان استفاده کرد اما بهتر است مغز گوسفند کمتر مصرف شود.
⬅️مصلح گوشت گوسفند، گشنیز، سماق و مرزه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️موارد منع مصرف زردچوبه
🚫افرادی که داروی دیابت استفاده می‌کنند باید در مورد مصرف این ادویه با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است زردچوبه در ترکیب با دارو‌های دیابت، قند خون را بیش از حد کاهش دهد و باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون) شود
🚫 زنان باردار و شیرده نیز باید این ادویه را با احتیاط مصرف کنند
🚫مبتلایان به سنگ کیسه صفرا یا کلیه نیز باید پیش از استفاده از زردچوبه با پزشک خود مشورت کنند؛ افرادی که از دارو‌های انعقاد خون استفاده می‌کنند و نیز اشخاصی که اسید معده‌شان زیاد است نیز نباید زردچوبه را مصرف کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
🚫افرادی که داروی دیابت استفاده می‌کنند باید در مورد مصرف این ادویه با پزشک خود مشورت کنند، زیرا ممکن است زردچوبه در ترکیب با دارو‌های دیابت، قند خون را بیش از حد کاهش دهد و باعث هیپوگلیسمی (افت قند خون) شود
🚫 زنان باردار و شیرده نیز باید این ادویه را با احتیاط مصرف کنند
🚫مبتلایان به سنگ کیسه صفرا یا کلیه نیز باید پیش از استفاده از زردچوبه با پزشک خود مشورت کنند؛ افرادی که از دارو‌های انعقاد خون استفاده می‌کنند و نیز اشخاصی که اسید معده‌شان زیاد است نیز نباید زردچوبه را مصرف کنند
🍃🍂 @samenteb 👈
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM