tg-me.com/AlisWell_KetoSupplements/47
Last Update:
1️⃣ بودرة واي بروتين:
البروتين الطبيعي دايما يجي مع دهون. البروتين البودرة معزول وما معه دهون ويؤثر على كيتوسيس بطريقة مختلفة عن البروتين الطبيعي. لذلك يفضل عدم إستخدام بودرة البروتين في الكيتو
نكهة طبيعية وستيفيا:
bit.ly/3faUxqh فانيلا
bit.ly/3xPCFrG شوكلاتة
bit.ly/2G1A2va بدون نكهة
bit.ly/3tOLQoQ بدون نكهة متغذي برسيم
2️⃣ مكملات قبل التمرين (بري وركآوت)
تحتوي المكملات الرياضية الرئيسية مثل كرياتين وسترولين بجرعات فعالة
bit.ly/2DTe7Vm
bit.ly/3SuN7fZ
3️⃣ كرياتين:
١. أكثر المكملات الرياضية فعالية
٢. يحسن القوة والأداء في تمارين المقاومة
٣. ربما يحسن الأداء العقلي
٤. يقلل الإعياء عموما والإعياء الناتج عن التمرين
٥. الجرعة ٥ جم يوميا تؤخذ أي وقت
bit.ly/3iTNe5r
bit.ly/2U4jSYI
bit.ly/31ysW88
4️⃣ سترولين ماليت:
١. يقلل تعب التمرين والوجع بعد التمرين ويحسن الدورة الدموية ويمكن تمرين اكثف
٢. مفيد لتمارين المقاومة، ليس الكارديو
٣. الجرعة الفعالة ٦ جم
٤. استخدم قبل وخلال التمرين
bit.ly/30I2n16
5️⃣ لوسين:
bit.ly/3gYzZh3
📍استخدم فقط حسب الحاجة. استشير قبل الإستخدام اذا حامل او مرضعة او تأخذ أدوية.
BY [Ali’sWell🌱- المكملات الغذائية]
![](https://photo.tg-me.com/u/cdn4.cdn-telegram.org/file/RqEnAli9xVV9mDHwBnOZmZiMh5zZ2-BGVxpClgu9zHg7sJWEky2ha53lWULAvC-GDC_A4m19mvsUmYwWYqmJK-AHMapkpHcWABBtYXyPkYA1ZBmHT03RHgiLtQ7Vszgih4UUW-HMykNi7mOxYMgebmFX-7jN_nhUjpn4Ph7KVjt_3h_s6E0B7vAox2ca153bc2MZ-WGmZRbDMcFHLi5zHYlOZsIIeH6j_dfZQ8D6oEqfp0JxdGNS9xitlw70eEqDv4osQPnaCsLOBj-SMhQEKk9F3csf10f1VwQxF0lI3C_TNSGDYGR54EejOO6avHDeHOx315tXP5D9DHVR6e3GxQ.jpg)
Share with your friend now:
tg-me.com/AlisWell_KetoSupplements/47