سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.
روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:
- دریافت میزان کافی از نور خورشید - مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات - کاهش مصرف قند - ورزش کردن - مصرف بیشتر ویتامین C
افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم
سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است.
روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهید:
- دریافت میزان کافی از نور خورشید - مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات - کاهش مصرف قند - ورزش کردن - مصرف بیشتر ویتامین C
افسردگی بسیار جدی‌تر از آن است که فکر میکنیم. قبل از تشدید علایمش در خودمان یا نزدیکانمان حتما درصدد درمان آن برآییم
In many cases, the content resembled that of the marketplaces found on the dark web, a group of hidden websites that are popular among hackers and accessed using specific anonymising software.“We have recently been witnessing a 100 per cent-plus rise in Telegram usage by cybercriminals,” said Tal Samra, cyber threat analyst at Cyberint.The rise in nefarious activity comes as users flocked to the encrypted chat app earlier this year after changes to the privacy policy of Facebook-owned rival WhatsApp prompted many to seek out alternatives.
What is Telegram?
Telegram is a cloud-based instant messaging service that has been making rounds as a popular option for those who wish to keep their messages secure. Telegram boasts a collection of different features, but it’s best known for its ability to secure messages and media by encrypting them during transit; this prevents third-parties from snooping on messages easily. Let’s take a look at what Telegram can do and why you might want to use it.
