اخر يوم للحجز والاشتراك لاكتمال العدد

الأدعية الصحيحة الثابتة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في ملف PDF...
جمعها العلّامة عبد المحسن العبّاد البدر

لندعو بهن في هذه الأيام المباركة 🌙

خطوات نحو الصحة والجمال
انتظرونا
مع دورتنا المجانيه

https://www.tg-me.com/+_ywJlnl2YwFiNWI0

كلام لكل أم

متشتريش حاجه لنفسك ف العيد ولا حتي طرحه
بس هاتي لولادك لبس العيد حتي لو عندهم علشان يفرحوا

متشتريش مكملات غذائيه لنفسك ولا حتي فيتامين مصري ل٢٠ جنيه
بس ادفعي لولادك فلوس عيديه يخرجوا مع صحابهم وينبسطوا ويغيروا جو

متاخديش بروتين ف الاكل
وسيبي حتت باللحمه أو الفراخ بتاعتك لجوزك أو لولادك علشان تبقي جدعه ومضحيه و بتحبيهم

أي حاجه حلوه ف أي مناسبه شيكولاته أو جاتوه تجيلك من حد متاكليهاش
وسيبيها لولادك وجوزك لأنهم أهم منك

مبروووك خدتي لقب مضحيه
مصر مش هتنسي لك الجميل ده ابدا

متزعليش بقي لما حد يطلع اللقمه من بؤقك و ياكلها لأنك اقريتي إنك ملكيش حقوق ولا ليكي طموح ولا حتي نفسك ف حاجه

الخلاصه وسط كل تضحيتك مع ولادك و بيتك
متنسيش نفسك بس
إن لبدنك عليك حق

بالتوفيق
#كابتن_خالد_جمال

جمل ماينفعش تقوليها لانها بعيد عن الأنوثة 🦋

١/جملة مابحبش اكون تقيلة ( الأنثى مستقبلة وحاسة دايما ان عطاء اللي حوليها نعمة من ربنا عليها مش حاجة تقلل منها)

٢/خلاص كبرت ( تعكس انطفاء روحك الأنثى روح صغيرة مهما كبرت)

٣/انا برضى بالقليل (تعكس عدم الإعتزاز بالنفس )

٤/اللي في قلبي على لساني ( تعكس افتقارك للباقة)

٥/انا بحب أدي من غير مقابل ( تعكس رضاكي بالمستغليين)

٦/بحب اعمل كل حاجة بنفسي (تعكس عدم حبك لقوامة الرجل)

٧/ شغلي وفلوسي اهم حاجة (تعكس عدم فهمك لأدوارك الأساسية في الحياة وحصرها في العمل)

٨/ مفيش راجل له امان ( تعكس مخاوف وعدم احساسك بالسلام الداخلي )

#انوثة


للاشتراك بدورة الانوثة مع د.هالة بأجر رمزي

https://www.tg-me.com/Dawaratt
تواصلي معنا

مجموعة دروس ومحاضرات عن مرحلة المراهقة وكل ما يخص المراهق للشيخ/ أحمد الفرجابي :

١- كيف نكسب المراهقين :
https://youtu.be/9BO2P6U9Q5c

٢- في بيتنا مراهق :
https://youtu.be/RNXp8Vg-VRU

٣- فن إدارة عناد المراهقين :
https://youtu.be/9WR_EIV1cH8

٤- صداقات المراهقين تحت المجهر :
https://youtu.be/PbgOy-DtMv0

٥- ميول المراهقين :
https://youtu.be/zgCR-QXQcoY

٦- الصحة النفسية للمراهقين :
https://youtu.be/Yyt8vwEsFxQ

٧- حاجات مرحلة المراهقة :
https://youtu.be/ona5Z4kpCU8

٨- مشكلات المراهقين :
https://youtu.be/e_h8aeIMcW0

٩- صيحة المراهقين : "افهمونا لو سمحتم" :
https://youtu.be/F9PoxtbaIbI

١٠- في صحبة المراهقين :
https://youtu.be/juptJk2NRi4

١١- فنون التعامل مع المراهقين :
https://youtu.be/jdnduKV2PIY

إيه اهمية إنك تقدمي رعاية واهتمام لنفسك ❗️

▪️مش رفاهية خالص إنك تشتري مكملات غذائية

▪️ولا رفاهية خالص إنك تعملى كل يوم سموزي وتشربيه

▪️ولا رفاهية إنك تروحي جيم وتهتمي ب لياقتك ورشاقتك

▪️مش رفاهية تختاري اكلك بجودة وعناية

▪️ولا أنك تستثمري فلوسك في مرتبة مريحة تحسن جودة نومك

▪️ولا إنك تاخدي كورس في تطوير نفسك

▪️أو كورس في تحسين صحتك ونفسيتك

📌انتي بتدفعي فلوس في خروجات ولبس وموبايلات وشنط وجزم وماكياجات وحجات لا هتحسن طاقتك ولا هتزود صحتك

♀️اهتمامك بجودة التغذية اللي بتقدميها لنفسك بينعكس على

صحتك وطاقتك ونفسيتك وقدرتك على آداء أعمالك

♀️بتفرق في حركتك وتخلصك من الكسل والتسويف

♀️بتفرق في نشاطك وإقبالك على شغل بيتك وعبادتك

♀️بتفرق في هدوئك وفعالياتك وبعدك عن العصبية

♀️بتفرق في ثباتك الإنفعالي وقدرتك على استقبال الأحداث

♀️بتفرق في صحتك الذهنية والعقليةوبتظبط هرموناتك

♀️بتببعد عنك شبح الإكتئاب والقلق والتوتر والضغط النفسي

🚫لو مانتيش قد المسؤولية اللي ربنا مكلفك بيها وهي تربية

جيل هتكوني قدوة ليه ومطلوب يكون عندك من القوة والنشاط

والفعالية والمتابعة ماتحطيش الحجات دي في اعتبارك

وهتعيشي عادي وتكملي حياتك
  
🚫لو ضعيفة وهشة ومريضة وعاجزة وسايبة نفسك بالسنين

وعصبية ومتوتره وقلقانة وعندك تشتت وتفكير زائد انتي كدة

بتشيلي ذنب نفسك قدام ربنا لإنك محافظتيش على نعمته اللي

استخلفها فيكي وأمنك عليها

🚫أو تعيشي دور الضحية وتقولي أنا عيشت شمعة تحترق من
أجل الآخرين وصحتي راحت مني

🚫أو أولادي كبروا قدام عنيا مش قادرة أعملهم الحجات اللي

بيحبوها أو إني ما قدرش اكنس وارتب وانضف واحط لمساتي

الأنثوية واتزين واعطر نفسي وبيتي

🚫أو أقول عدى العمر من غير ما ألبس فستان حلو أفرح نفسي بيه أواستقبل زوجي بضحكة مبهجة

لأنك ببساطة اتخليتي عن صفة من أهم صفات الأنوثة وهي القدرة على الاستقبال👌

▪️استقبال كل ما يمنحك القوة والطاقة والدعم من نفسك أو من الآخرين

▪️لأنك شايفة كل ده رفاهية ....ودا معناها إنك شايفة نفسك لاتستحقي...انتي تستحقي لإنك انتي اللي بتبني الأمم

للاشتراك بدوراتنا بسعر مخفض

تواصلي معنا

https://www.tg-me.com/Dawaratt

#دورة_سحر_الانوثة

ماهي الانوثة من وجهة نظرك😊

هل انت متقبلة نفسك😌

هل حاسة بانوثتك😌

هل واثقة بنفسك🧐

هل عندك ادارة لمشاعرك😫


هل علاقتك حلوة بمن حولك😎

هل مهتمة بنفسك😙


هل انت جذابة ومؤثرة😎

هل تعرفين كيفيه ابراز انوثتك😍

هل تعرفين دورك بالحياة😘

هل تعرفين مهارة الذكاء العاطفي😘

والعديد والعديد من الموضوعات الخاصة بانوثتك ☺️




للانضمام ومعرفة ثمن الاشتراك الرمزي التواصل مع

https://www.tg-me.com/Dawaratt


#دورة_سحر_الانوثة


#متاحة_الان_وبسعر_رمزي

نبذة بسيطة عن دوراتنا المجانيه والمدفوعة


مع د.هالة

https://www.tg-me.com/Dawaratt

التواصل مع


#خطوات_التغيير

#رحلة_التغيير_الي_الافضل

https://www.tg-me.com/joinchat-TI7HSxmSD2RBCLMI
للنساء فقط مع د.هالة

ازاي تكون ريحتك حلوة بالصيف

انتظرونا❤️❤️

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA


مع د.هالة محمود

#ازاي_تكون_رائحتك_جميلة

الاطفال والمراهقين محتاجين تغذية كويسة وطبعا بروتين عشان النمو
كتير من مصادر البروتين بتوفر للجسم حديد، فيتامين ب، زينك، مجنيزيوم، وفيتامين ه
نقص البروتين بيعمل مشاكل ف الصحة بيسبب تأخر ف النمو قد يصل للتقزم، ضعف ف المناعة، ضعف ف التركيز
نقص البروتين مرتبط بمشاكل سوء التغذية اللي ممكن تزيد بسبب الأزمة الاقتصادية
الحقيقة الاحتياجات الأساسية م البروتين مش كبيرة وممكن نوفرها لاطفال كتير بقليل م التوعية
الاطفال من عمر 1-3سنين محتاجين 13جم بروتين/اليوم
نص كوب لبن 4جم
3 معالق عدس 4جم
بيضة 6جم
الاطفال من عمر4-8سنين 19جم بروتين/اليوم
نص كوب لبن 4جم
دبوس فرخة 12جم
تلت كوب حمص 4جم
الاطفال من عمر9-13 34جم بروتين/اليوم
دبوس فرخة 12جم
بيضة6جم
نص كوب بسلة 8جم
كوب لبن 8جم
المراهقين من سن 13 - 16سنة
الولاد بيحتاجوا 74جم بروتين/اليوم
البنات 66جم بروتين/اليوم

معلومة هامشية مهمة جدا
لما بنكلم على كميات البروتين اللي الاطفال بيحتاجوا وأهميته لازم نأكد أن more is not better
لأن في ارتباط بين زيادة كمية البروتين ف فترات عمرية معينة وبين زيادة معدل إصابة الاطفال بالسمنة لما يكبروا
لما البروتين بيزيد ف عمر 12شهر، 18-24شهر، 5-6سنين بيسبب زياده ف معامل الكتلة الجسمية BMI ف فترات لاحقة م الطفولة ويزود فرص الاصابة بالسمنة لما يكونوا adults
لسة مفيش حد اقصى لكمية بروتين defined لكن اتفق على أن كميات البروتين لا تتجاوز 15% م الكالوريز كحد اقصى

ملحوظة 2 😁😁😁
في بوست ع الصفحة مكتوب فيه كمية البروتين ف معظم الاكل الغني بالبروتين وكأنو في صورة قلبوا ف الصور حتلاقوه save it عشان تعرفوا تعملوا تباديل
شكرا لحسن تعاونكم 😁🙈
#يوميات_طبيبة_تغذية #تغذية #تغذية_علاجية #مي_ناصر 👩‍⚕️ #بروتين #تغذية_الأطفال #تغذية_الطفل #تغذية_سليمه #نمو #nutrition

#صحة_اسرتي

*إبنتك في عينك مجرد طفلة لڪنها في عين الذئاب البشرية أنثى*
*إحذروا التساهل في ملابس البنت مهما ڪان عمرها..!!*
#وصايا

دورة مجانيه جديدة لجمالك وصحتك مع د.هالة


للاشتراك ماعليك الا نشر الاعلان بين صديقاتك واحبابك وللنساء

تواصلي معنا

https://www.tg-me.com/Dawaratt

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEyOx0sZkg9kQQizCA

للنساء فقط مع د.هالة

-ماهو بينضرب بيسكت اهو ❌
-ماهو انضرب و بطل الفعل الفلاني❌
-ياستي مانتي لو شغلتيه بالتليفون هيسيبك ومش هيضايقك❌
-سيبيه بس يقعد قدام التلفزيون وخلصي اللي وراك❌
-اغصبي عليه بالعافية في الاكل هيخلص طبقه❌
-انت لسة هتعلميه يقعد وياكل لوحده  ومسح وبهدلة ، اكليه بايدك علطول واخلصي❌
-ما تقومي تشيليه من ع الارض ولا حلي له المشكلة اللي فيها دي واخلصي ، يعتمد ع نفسه ايه دة عيل صغير ❌
-اما يعيط ويصرخ اديله اللي هو عايزه وريحي دماغك❌
وغيرهم الكثير

الراحة الوهمية الوقتية 🚫

امهات كثيرة يعيبون على امهات يتبعون اساليب التربية الصحيحة وذلك بحجة ،
                 "ريحي دماغك"

وكل دة عشان بيحقق للام راحة وقتية يعني يتضرب فيبطل في وقتها ، تأكليه بنفسك فمش لسة هتمسحي ، تريحي دماغك من زنه فاديله التليفون ... كل دة بيريحك من ابنك ولكن راحة وقتية وهمية  😞

لان ان كانت فعلا هتريحك دلوقتي ولكن هتتعبك اوي في المستقبل ، و ترجعي تقولي انا مش عارفة ليه ابني طالع جبان ، انا مش عارفة ليه ابني مبيعرفش يعتمد على نفسه،
مش عارفة ليه ابني تركيزه قليل اوي،
مش عارفة ليه ابني مبيعرفش يقعد ع الكتاب خمس دقايق على بعض ، مش عارفة ليه ابني بيصرخ ع كل حاجة . 😩

فاصبري واعلمي ان التربية تحتاج إلى الصبر والحكمة

ولا تلقي لكلام الناس الخاطئ بالا 😊
و احذري الراحة الوقتية الوهمية ✋


#وصايا

#

.

*أفكار عملية لإجازة مفيدة وممتعة للأبناء*
https://youtu.be/1sA1UKdLHbg


الاشتراك والتعليق والإعجاب يدعم ظهور مقاطعنا في نتائج البحث في اليوتيوب وبالتالي تعم الفائدة والوعي
شاركنا العطاء والأجر
https://goo.gl/gBzjAU

دورات امرأة  متميزة ودورات الانوثة والجمال
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎉🎉🎊🎊🎊🎊

#دورات_الصيف

#خصم_خاص

#العدد_محدود

اربع كورسات بكورس واحد
دورة البشرة والشعر والجسم وصحة ورشاقة
مع د.هالة محمود
✏️✏️✏️🥰☺️✏️✏️✏️

عارفه ان في شهور تقدري تغيري ايه فيكي وتحلي كام مشكله تجميلية عندك🧐


🔮تقدري تعالجي تساقط شعرك بنسبه ١٠٠٪ 😉

🔮تقدري تهتمي بشعرك و تزيدي طوله حوالي 15 سم😳


🔮تقدري تعالجي حبوب الشباب والكلف والنمش👍

🔮تقدري توحدي لون بشرتك وتفتحيها درجتين الي ثلاث درجات 🥰

🔮تقدري توحدي لون جسمك وتعالجي اسمرار الركب والكوع والمناطق الحساسه تماما💃

🔮لو عروسه وفرحك قرب تقدري تستعدي لفرحك من الرأس للقدمين او تستعدي لحضور زفاف باجمل طلة 👰🏻😉

🔮تقدري تستعيدي صحتك بفيتامينات ومشروبات صحيه وتمارين رياضيه مناسبه ليكي💪👸🏻


*💥💥يعني تقدري تغيري حياتك ١٨٠ درجه  باذن الله💥💥*

*🌸اي مشكلة تجميلية عندك هتتخلصي منها تماما باذن الله
وهتبهري الناس بالتغيير الرائع في شكلك🌸*


وفري اموالك اللي بتضيع في وصفات غير مضمونه وفي منتجات غير مناسبه ليكي✋


*💥 انتظريني مع الحل الامثل ليكي عشان تبدأي رحلة الجمال والاناقه باذن الله💥*

مع د.هالة محمود

https://www.tg-me.com/joinchat-TI7HSxmSD2RBCLMI



https://www.tg-me.com/Dawaratt
للحجز والاشتراك


#متاح_الحجز_الان


#اجمل_التخفيضات_والعروض


#خصم_يصل_الي_٥٠%
عند الحجز المبكر💋

🩸اسباب تراكم الدهون في البطن والخصر 👇🏻
www.tg-me.com/myhealthlife/101382

👌🏼 لعلاج السرحان في الصلاة 🕌 👇
https://www.tg-me.com/fwayiid/19219

🍃 مائة قاعدة للنجاح 💯👇🏻
www.tg-me.com/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk