#گوش_نیوش

🔘از رابطه با شوهرمان پدری نگیریم !
🔘آبروداری با باج دادن احمقانه فرق می کند !
🔘چگونه برای همسرم مادر جوان نباشم ؟
🔘با خیانت پدر و مادرم چه کنم ؟

#رابطه_درست

#drshiri
@family95

سه نکته درباره خودمراقبتی و شفقت با خود

مدت : ۱۵ دقیقه

#خودمراقبتی

#drshiri
@family95

کاریجملاتور!
فروپاشی روانی !

۱.فروپاشی روانی زمانی  است که، دیگرکسی حرف های تو  را، نقل به مضمون هم نکند.
۲.وقتی دیگر باد امیدی به سمت پنجره های دلتان، نوزد ،فروپاشی تان،کلید خورده است.
۳.فروپاشی روانی ،زمانی است که هر روز با اجل ، قرار ملاقات می گذارید!
۴.انسان ها، وقتی به اوج قدرت و ثروت می رسند،فروپاشی شان آغاز می شود.
۵. پایان رساله تازه به دوران رسیده ها، فروپاشی روانی است.
۶.فروپاشی روانی ،زمانی است که با هیجان های منفی، همزیستی روزانه می کنید!
۷.وقتی در جهل و نادانی خود، اصرار می ورزید  وآنرا سخنرانی می کنید ،در حال فروپاشی روانی هستید.
۸.وقتی جهل را مقدس می شمارید وتیشه به ریشه عقلانیت خود می زنید ،فروپاشی تان، ثبت تاریخی می شود.
۹.وقتی همچون سرخوردگان جنسی، فلسفه زندگی را تفسیر می کنید ، دچار فرو پاشی روانی  شده اید.
۱۰.دیر ویا زود چهره های فروپاشی روانی، خودش را در شکل بیماری ،جنون ،توهم و.. خودش را به شما نشان می دهد.
۱۱.تجربه نشان داده ،دیکتاورها، از یکساعت قبل فروپاشی خود، خبر ندارند.
۱۲. فروپاشی تابع  روند و فرایند است ،اما یکهو دیدی ویلای وجودت خاموش شدوبرق بصیرتت رفت وفروپاشی روانی،  تمام زندگی ات را چون سونامی در نوردید.

برگرفته از مطالب دکتر ابراهیمی مقدم
@family95

اگه استرس دارید یا بی خوابی اذیتتون میکنه این موزیک رو گوش کنید، بی کلامه و صدای طبیعته حالتون رو خوب میکنه #موزیک

@family95

هیچ جامعه‌ای نمیخواهد شما دانا باشید
انسان دانا، آتشی زنده است
او ترجیح میدهد بمیرد تا اینکه برده شود.

- اشو
@family95

زندگی را همانگونه که می آید بپذیر.
وقتی اتفاقی رخ می دهد بپذیر.
وقتی ناپدید می شود بپذیر.
وقتی لذت و سرخوشی می آید بپذیر ،
وقتی می رود بپذیر.

با درد نیز همین‌گونه باش :
قضاوتش نکن ،
تنها مشاهده اش کن.

این مهمترین راز بوداها و بیداران است.

- اشو

@family95

به دنبال خشنود کردن همه افراد نباش...

#drshiri
@family95

آنیما و آنیموس یکی از جنجال‌برانگیزترین مباحث یونگ است. در این مبحث در خصوص تفاوت‌ها و اشتراکات بین زن و مرد صحبت می‌شود.
آنیما ویژگی‌ها، توانایی‌ها و خصلت‌های زنانه‌ای است که در روان مردان وجود دارد که به آن زن درون می‌گویند.
آنیموس ویژگی‌ها، توانایی‌ها و خصلت‌های مردانه‌ای است که در روان زنان وجود دارد که به آن مرد درون می‌گویند.
این آنیما و آنیموس، روابط پیچیده‌ای را در بین جنس‌های مخالف از زن و شوهر، تا مادر و پسر و پدر و دختر ایجاد می‌کند.

#شخصیت_شناسی_آرکتایپی


#drshiri
@family95

👌تاثیر یادگیری بر مغز

@family95

نفرت با ما چه می کند؟

#نفرت

📎 ماریا نجف‌خانی (روانشناس)
@family95

(1) ذهنيتت رو درست کن
چرایی خودت رو پیدا کن
دلیل بودنت، چه کاری باعث میشه واقعا حس کنی زنده ایی و زندگی میکنی ؟! )
۳ تا هدف اصلی برای خودت تعیین کن
1 سلامتی ) سه روز در هفته جیم برو )
2 ذهنی ) شده روزی ۱۰ مین برای مهارتی وقت بزار )
3 معنوی ) رابطه عاطفی و دوستی ... براش تلاش کن و بهترش کن )
طبیعت تراپی کن
مدیتیشن کن

کتاب یا پادکستی درباره این موضوعات بخون :
1 بیزنس
2 فن بیان
3 لایف استایل سالم
4 فلسفه
5 ذهنیت و موفقیت

(۲) بدن ایده آل خودت رو بساز
بدن قوی = ذهن قوى
: رژیم غذایی
دست از سمی کردن بدنت با خوراکیهای ناسالم بازاری بردار
غذاهای مغذی با ارزش غذایی بالا مصرف کن :
گوشت و لبنیات = برای تامین پروتین لازم
غلات و آجیل = برای دریافت چربی سالم و كربوهيدرات
میوه و سبزیجات = برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی

• تمرین های ورزشی :
روی تمرینات اصلی تمرکز کن دو و قدم زدن سرعتی

(۳) در یک مهارت آنلاین پولساز حرفه ایی شو
• لیستی از بهترین مهارتهای آنلاین پولساز تهیه کن:
سئو، طراحی سایت، ادیت، تولید محتوا، ادمینی، دیجیتال مارکتینگ

(۴) حالت روح رو برای خودت به مدت ۶ ماه فعال کن
• اهدافت رو تعیین کن
• یه پلن دقیق برای رسیدن بهش بریز
• با منطقه امن لعنتيت خدافظی کن
• مهارت جدید رو یادش بگیر
• فقط و فقط رو خودت تمرکز کن
• تنها رقیب تو، پتانسیلی هست که درونت پنهانه !!! »

میخوای به هدف برسی ؟!
عجله نکن و حرص نخور ( از مسیرت لذت ببر »

@family95

تغییر هرگز تمام شدنی نیست.
قرار نیست که به خود جدید و کمال یافته‌ای برسید و بعد دیگر نیازی به تلاش نداشته باشید.

همچنان که پیش می‌روید به چالش‌های جدیدی برمی‌خورید و تمایلی درونتان حس می‌کنید که شما را سوق می‌دهد تا با همان شیوه‌های قدیمی و آشنا با مسائل برخورد کنید.

در نتیجه مدام بر سر دوراهی قرار می‌گیرید:
آیا با دفاع‌هایم پیش بروم؟
یا سعی کنم رفتار متفاوتی داشته باشم؟!

از کتاب چرا آن کار را کردم؟
نوشته Joseph Burgo
@family95

یه کسی ایراد میگرفت به حرّ که چرا
از اول زودتر توبه نکرد و راه رو بر حسین بست؟
گفتن بابا امام حسین خودش حرّ رو بخشید
گفت شاید امام حسین بخواد شمر رو هم ببخشه
من نمیبخشم!
بله! امام حسین شمر رو هم میبخشه، اون اصلا کینه ای از کسی نداره
اصلا جا در دلش جز عشق نیست
فقط عاشق خداست
همه آدما رو دوست داشته باشین، صفتشه که نامطلوبه
بنابراین کینه هیچکس نباید در دل ما باشه... این معنی عشقه
همه چیز خداست


#drshiri
@family95

هر روز عاشوراست

@family95

یادآوری به خود🌱

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.

زخم خورده ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی،
فقط تحقیر می شوي.
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.

👤کارل گوستاو يونگ

@family95

این لیست از کتابهای خوب کودک رو داشته باش #معرفی_کتاب

•یاد دادن مهارت نه گفتن و حد و حدود داشتن با بقیه توی کتاب " فيل ماكارون قشنگ بیان شده

•هنر مهم همدلی کردن رو میخوای به بچه ها یاد بدی؟! کتاب خرگوش گوش داد بسیار زیبا بهش پرداخته

•برای تقویت جرات مندی و شجاعت توی بچه ها کتاب خود شجاع تو واقعا خوندنیه

•برای یاد دادن ارتباط با بقیه و نقشهای اجتماعی " کتاب هر کودک یک آهنگ است جوابه

•خیلی مهمه بچه ها نوع روابط با بقیه رو یاد بگیرن به جورایی سواد رابطه و ارتباط که توی کتاب درخت باش قشنگ توصیف شده

•برای مستقل شدن و مواجه با اضطراب جدایی کتاب نخ نامرئی بسیار خوندنیه

@family95

15 روشی که رابطه شما رو سالم و قوی میکنه :

1_ هرگز در مورد جدایی صحبت نکنید
2_ وقتی خوب نیستید نگید خوبید
3_ وقتی میگید متاسفید باید روراست و جدی باشید
4_ غرور و نفستون رو فراموش کنید
5_ هرگز گذشتتون رو با الانتون مقایسه نکنید
6_ به شریک زندگیتان فضا بدید
7_ بدانید که همه رابطه ها فراز و نشیب دارند
8_ بحث ها رو باهم حل کنید
9_ شریک زندگیتان را در الویت قرار بدید
10_ در مورد پول بحث نکنید
11_ افکارتون رو با هم در میون بزارید
12_ روی نکات مثبت تمرکز کنید
13_ وقتی بحث میکنید به هم احترام بذارید
14_ به عنوان یه زوج اهدافتون رو تعیین کنید
15_ اعتماد کنید ، حمایت کنید و با هم صادق باشید

@family95